¿Qué es amarte a ti misma? Vemos infinidad de anuncios e ilustraciones, nuestras amigas y familiares nos dicen que debemos querernos para poder salir de una relación que nos hace sentir mal, puede ser de pareja, familiar, de amistad o con la comida, con el trabajo o alguna droga. Pero cómo se hace eso, ¿sólo te miras al espejo y te repites la frase muchas veces hasta creértela?
Desde que somos pequeñas a las mujeres se nos inculca una serie de estereotipos; debes ser delgada, frágil, inocente, pulcra e higiénica. Conforme pasa el tiempo nos damos cuenta que nuestras cuerpas no entran en la talla 0, que piden para ser una mujer deseable ante los hombres. Somos hipersexualizadas en los medios de comunicación pero si decidimos disfrutar de nuestra sexualidad entonces nos hacen sentir mal con nosotras mismas. Crecemos con la falsa idea de la aprobación.
En distintos espacios, desde nuestra casa, escuela y trabajo nos hacen creer que si somos anchas, directas, intransigentes con nuestros límites, no mostramos amor hacia los demás. Otro de nuestros grandes dilemas es que por un lado nos han hablado del amor, mientras que por el otro nos han enseñado que las mujeres debemos ser nobles, empáticas con las necesidades de los demás, debemos dar nuestro cien por ciento sin esperar nada a cambio, pero, ¿quién se preocupa por nosotras?
El cliché más sonado “quiérete”, “estás así porque quieres”, “nadie te va a querer si tú no lo haces”, pero en realidad, en nuestra sociedad no hay políticas públicas de salud emocional, ni sobre menstruación, con la que, claro, nos hacen sentir culpables por existir. Nuestro contexto influye directamente en nuestra autoestima.
Ser conscientes de estas ideas interiorizadas es el comienzo del camino para reconocernos, para deconstruirnos y habitar nuestra cuerpa con todas nuestras cicatrices, estrías, vellos y rollos. El amor propio es nombrarnos en medio de este sistema que nos oprime y nos hace sentir constantemente insuficientes, que nos ha contado una gran falacia que hemos creído durante siglos: sólo siendo madres, esposas o novias de alguien estaremos completas. Cuando te miras a ti misma, no puedes regresar, comienzas a priorizarte, establecer límites, cuidar de tu cuerpa, de tus sentimientos y emociones sin desechar ninguna.
De ahí que hayamos decidido enumerar algunas canciones que hablan del proceso que una mujer pasa para reconocer la serie de violencias que la atraviesan en su contexto, y puede comenzar así el proceso para amarse a sí misma.
1. Ya no se trata de ti de Francisca Valenzuela feat. Elsa y Elmar
Ya no se trata de ellos, de estar a su servicio, ahora nos priorizamos.
Trataba de complacer
De conseguirme tu aprobación
Y la de otros también
En ese tiempo era otro yo
Tú me tenías a tu alrededor
Para acariciar, para agrandarte el ego”.
2. Ain’t Got No, I Got Life de Nina Simone
Las invito a escuchar esta canción mientras se ponen cómodas para que puedan estirarse mientras que Nina Simone, también conocida como la Alta Sacerdotisa del soul, nos explica el primer paso del amor propio, o sea el autoreconocimiento de nuestra cuerpa:
But what have I got?
Déjame decirte lo que tengo
Let me tell ya what I’ve got
Que nadie te va a quitar
That nobody’s gonna take away
Tengo mi cabello en mi cabeza
I got my hair on my head
Tengo mi cerebro, tengo mis oídos
I got my brains, I got my ears
Tengo mis ojos, tengo mi nariz
I got my eyes, I got my nose
I dot my mouth, I got my smile
Tengo mi lengua, tengo mi barbilla
I got my tongue, I got my chin
Tengo mi cuello, tengo mis tetas
I got my neck, I got my boobies
Tengo mi corazón, tengo mi alma
I got my heart, I got my soul
Tengo mi espalda, tengo mi sexo
I got my back, I got my sex”
3. Mujer lunar de Rebeca Lane
Nuestra siguiente invitada es la rapera guatemalteca Rebeca Lane, quien nos hace reflexionar sobre cómo desde que nacemos nos es impuesto un estereotipo de género por nacer con vulva, además del aprecio de nuestra menstruación, a la que nos hemos acostumbrado a odiar.
Soy mujer, soy un ser lunar
Cambio como la luna de blanca a oscura
En mi vientre llevo la simiente
De mi útero nació toda la gente
Es mi sangre mensual, menstrual
De donde nace la vida, no de tu costilla
No vine al mundo para hacerte feliz
Ni que tus golpes me dejen cicatriz
Que no tenga deseos y que no me quepa duda
Que mi felicidad está en la cocina
Haciendo guisos que engañen mi autoestima
Debo aspirar a estar encadenada a una casa
Estar casada con lo mejor de mi casta, embarazada”.
4. Aprenderé de La Otra (con María Ruiz)
La Otra es una de mis cantautoras favoritas, a quien hemos citado en 10 canciones de amor no romántico (clic aquí). Ella nos habla de esta beta emocional que hacemos para no ser frágiles, intentando no cumplir con los roles asignados, también coartamos nuestra ternura y la empatía.
Me enseñaron a llevarla contra todo lo que falta
Pero no me deja verme, no me deja verte
Tantas veces es un nudo que rodea mi garganta
Ya me falta el aire, hace tiempo que me falta
Aprenderé a quererme
Aprenderé a mirar de frente a la tristeza
Aprenderé a sacar también la pena
Pa’ que no me pudra
Y me haré fuerte convirtiéndola en motor
Para el camino que me queda
Y me haré fuerte convirtiéndola en motor
Para el camino que me queda”.
Lee también:
5. Renacer de Masta Quba & MarieV – Renacer
Seguido nos sentimos mal por desear desconectarnos, por sentirnos decaídas. En nuestra sociedad la tristeza, el enojo, la frustración son negativas, experimentarlas está mal, pero la causa es que dejamos de ser funcionales y productivas. El sistema no quiere personas que no producen.
Está bien dormir cuando estás cansada
Está bien pedir ayuda, si eso quieres (quieres)
Está bien no levantarte en la mañana
Está bien que sangre la herida (que sangre la herida)
Está bien llorar si lo necesitas (si lo necesitas)
Está bien buscarte cuando estás perdida
Está bien
Está bien que existas (está bien que existas)”
6. Victoria de Lido Pimienta
El reconocimiento de nuestra cuerpa nos permite admitir que estamos hechas de carne y hueso, que nos cansamos y que existen cosas que se salen de nuestro alcance por eso es importante tener una red de apoyo para compartir nuestros momentos.
Lo vuelvo a intentar
Yo decido lo que vaya a pasar
Mi vida nunca será aburrida
Yo vivo en ella y ella me abraza
Está bien buscarte cuando estás perdida
Está bien
Está bien que existas (está bien que existas)”
Otra vez
Soltando conocimiento y buena vibra
También
Haciendo lo que me gusta con la familia y con friends
Mostrando lo que he aprendido”.
7. Me Amo de Ruzzi
Las palabras más sencillas, como “me amo”, están llenas de fuerza y convicción. Afirmar el amor a nosotras mismas nos conduce a visualizarnos completas y libres. Es desde ahí que podremos relacionarnos de forma sana con otras y otros.
Lo que quiera ser
Me amo
Quiero tener
Salud para crecer
Me quiero ver libre
Me quiero ver fuerte
Me quiero ver completa, completa”.
8. Agua Segura de Denise Rosenthal y Mala Rodríguez
Cuántas veces hemos deseado la seguridad que proyectan otras mujeres, ¿por qué ellas pueden decir lo que piensan y no les importa lo que los demás opinen de ellas. ¿Por qué aunque nos esforzamos por ser buenas hijas, madres, parejas, amigas y profesionistas nunca nos sentimos suficientes?
Aquello que tenía que aguantar
Soy suficiente, soy muy valiente
Poco obediente, intransigente
Sigo en mi propio riel
Soy esa voz que habita el dolor”.
9. Gorda de Krudas Cubensi
Nuestro peso es tema de conversación en las reuniones familiares, ser gorda ha sido motivo de discriminación, hemos odiado nuestra cuerpa, así qué no más.
Por gorda hacerme sentir inferior
Que si los nervios y la falta de control, ¡qué horror!
Yo, experimento un profundo placer
En un mundo lleno de muchas formas de mujer
A la alegría de la vida tenemos derecho
Las de mas de 40 de cintura y 52 de pecho”.
10. Rumbita del Sano Amor de Rosa Zaragoza
El amor propio en nosotras implica una conexión con amigas, madres, hermanas, tías. Mujeres mayores y menores que de alguna forma se relacionan con nosotras y que nos reconocen y aprecian. En ese amor podemos encontrar la luz que ilumine el propio.
Creo que esta vida es para ser feliz
Ya te quiero yo, mi amor, mi niña
Ya te quiero yo, mi vida, mi amor
Me tienes a mí siempre contigo
Para toda la vida ya seremos una
Gozando de todo y padeciendo también
Tú no te preocupes si se pone negro”.
11. Te pertenece de Audry Funk
La piel que habitamos nos conforma como mujeres. Audry Funk nos recuerda la importancia de eliminar y combatir los complejos y las vergüenzas que otros/as nos implantaron en relación con nuestra cuerpa.
Todo eso es tuyo, muévelo, te pertenece
Sin complejos, no te avergüences
Muévelo, eso es tuyo, te pertenece
Liberar la mente para liberar el cuerpo
Con todas mis girls vengo a cortar tu ego
Mi manada elijo primero, jamás tu opinión
Eso está de más, culero
Cada mañana, como mantra
Dale que dale
Lo buena que tú estas
Lo guapa que tú eres
Comentarios ruines, mi gran culo los reviente”.
12. Sola de La Mare
Nos han hecho creer que la soledad es mala, nos dicen que seremos “la señora de los gatos”, como si fuera un insulto. Que estar sola es sinónimo de ser insoportable, inquerible, cuando por medio de la soledad nos reencontramos con nosotras mismas.
Sola, tan sola
Quiero brindar por mi desnudez,
me reencontré con mi cuerpo
y lo acaricié hasta saciar su sed
e inundar de carcajadas todo el cuarto
y amanecer
Hoy que por fin es verano y lo puedo oler
Y yo estoy sola, sola, sola”.
13. Yo soy Diosa de Loli Cósmica
¿Por qué nadie nos habla de esto cuando somos pequeñas? ¿Por qué evitar que las mujeres se reconozcan entre sí y conozcan el poder que poseemos? simple, al sistema en el que vivimos no le convienen mujeres que se amen a sí mismas, no tendrían adeptas para el consumo, los hombres no tendrían quienes se desvivan por ellos. Pero mirarnos nos permite atender nuestra relación con la naturaleza.
Soy creadora de vida aquí en la Tierra
Soy gestadora de todo renacer
Y aquí en mi vientre esta todo mi poder”.
Lee también:
14. Soy yo de Bomba Estereo
Y como diría Bomba Estéreo:
Y no te preocupes si no te aprueban
Cuando te critiquen, tú solo di
Soy yo
Soy yo”
El amor propio no es sólo el cuidado físico que le damos a la cuerpa, también implica el establecimiento de límites, el cuidado de nuestras emociones y medir nuestra autocrítica. Ser bondadosas con nosotras mismas, perdonarnos, abrazar a nuestra yo del pasado que soportó tanto porque creyó que eso era la vida, son acciones que nos acercan a ese amor propio.
De igual forma, bailar, erotizarnos, gritar, llorar y pedir ayuda cuando lo necesitamos son algunas recomendaciones para seguir este proceso. Ninguna llegará al mismo tiempo, nuestro contexto influye.
Hablemos bien de nosotras, amémonos mucho, nombrémonos siempre.
Gracias a todas mis compas que compartieron sus canciones para poder crear esta hermosa playlist. No olviden que en un sistema tan violento como en el que vivimos, amarnos a nosotras mismas es revolucionario.
